پودر کاسنی را می‌توان با قهوه مخلوط کرد تا میزان کافئین قهوه پایین بیاید. لاغری سریع شکم حتی پس از بارداری با این ورزش ۱۰ دقیقه ای می توانید اسموتی دلخواه خود را با بلوبری (زغال اخته) تهیه کنید یا آن را به سالاد حبوبات یا میوه جات خود اضافه https://dantebf9x4.shoutmyblog.com/26474091/پیشگیری-از-دیابت-options