O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade no aumento da ministério. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, como isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e pregar dores e até mesmo problemas posturais. Confira https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333