Atlama ipiyle meydana getirilen egzersizler, yalnızca kardiyo dayanıklılığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda abra, eş güdüm ve çeviklik kabilinden becerileri de geliştirmeye yaverdır. Tıpkı bu yöntemdeki üzere binaya bandajlı ve usturuplu olarak bir iskelet hazırlanır. Hazırlanan bu çelik konstrüksiyon iskeleti mekân arazisine yerleştirilerek habbe kalıbı oluşturulur. Betonarme evle... https://www.folkd.com/submit/snkyapicozumleri.com/agir-celik-konstruksiyon//