ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ ระบุว่านมเป็น อาหารที่มีโปรตีน ที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด เมนูแนะนำ เช่น สมูทตี้นมผลไม้, โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์, ข้าวโอ๊ตนมสด, ปั่นนมกับเวย์โปรตีน กรีก โยเกิร์ต เป็นโยเกิร์ตที่มีความเข้มข้น แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์ คอทเทจชีสเป็นชีสแบบที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ สรุป นมโปรตีนสูงมีผลต่ออายุที่สูงขึ้น เมนูอาหารโปรตีนสูงแบบผัด คือ ปลากะพงผัดพ... https://immanuelp418wya6.kylieblog.com/profile