تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. الكارب الكارب هو اختصار لكلمة الكربوهيدرات؛ وتحتوي هذه المجموعة الغذائية الأساسية على:[١] السكريّات: ومن... تجربتي مع رجيم التنشيف مع المميزات والعيوب وممنوعات رجيم التنشيف يعتبر الكرش من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html