Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è una delle asana più potenti e iconiche dello yoga, spesso definita il “re delle posizioni” per i suoi profondi benefici sul corpo e sulla mente. Questa pratica richiede forza, equilibrio e concentrazione, poiché il corpo viene sostenuto sulla testa con l’aiuto delle braccia, mantenendo la colonna vertebrale dritta e i p... https://sabaylok.com/blogs/48005/Introduzione-allo-Shirshasana