A：不要空腹或過飽游泳，保持適當的水分攝取，游泳前進行充分的熱身運動。 在游泳運動中，每一種泳姿都有其相較其他三種泳姿特定的技術要求與標準動作： 在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛鍊能使皮膚的血液循環得到加強。 It'... https://eveninggown32074.blog4youth.com/38125322/little-known-facts-about-บาคาร-า