إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة قوية في فك كربات الحزن. فهي تساعد على تطهير النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9