هي رقيه الكتفين بين الطرق المهمة لمعالجة إلى أوجاع الكتف والتصلب التي غالبًا يُصيب الناس، فهي ب- زيادة مدى الكتفين، https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8